ENG:
Programs

1. Orient yourself and the Donkey trust
   Team walk with the guidance of the donkey who orients us through the forest paths, reaching ancient dwellings, lakes and enchanted corners of the forest with “digital detox” approach. The trail is about 5 km and has no particular technical difficulties.
2. YogAsino®
   Anti-stress techniques for relaxation of the body and harmonization of the breath in connection with donkey empathy.
3. Straw meditation
   Mindfulness gymnastics to support calmness and mental focus with “stress relief” approach.

Our Team
1 Somatic trekking practitioner, business consultant, mechanical engineering graduate from Milan Polytechnic;
1 yoga teacher, mindfulness facilitator with inspirations from green coaching, donkey coadjutor in animal-assisted interventions, graduate in Economics from the University of Parma and certified public accountant.

What to bring?
Hiking shoes, raincoat or poncho, long sport socks, face mask, sanitizing gel, insect repellent, sunscreen, pen and paper

ITA:
Programmi

1. Orientarsi e dell’Asino fidarsi
   Cammino in team con la guida dell’asino che ci orienta attraverso i sentieri del bosco, raggiungendo antiche dimore, laghi e angoli incantati del bosco con approccio “digital detox”. Il percorso è di circa 5 km e non presenta particolari difficoltà tecniche.
2. YogAsino®
   Tecniche antistress per il rilassamento del corpo e l’armonizzazione del respiro in connessione con l’empatia dell’asino.
3. Meditazione sulla paglia
   Ginnastica di consapevolezza per sostenere la calma e l’attenzione mentale con approccio “stress relief”.

Il nostro team
1 Operatore di trekking someggiato, consulente d’azienda, laureato in ingegneria meccanica al Politecnico di Milano;
1 insegnante yoga, facilitatrice mindfulness con ispirazioni al green coaching, coadiutrice dell’asino in interventi assistiti con animali, laureata in Economia e Commercio all’Università di Parma e dottore commercialista.

Cosa portare
Scarpe da trekking, impermeabile o poncho, calze sportive lunghe, mascherina, gel igienizzante, repellente insetti, crema solare, carta e penna